No es información, es ejecución.
Entender tu TDAH no es suficiente. Tu vida tiene que poder sostenerse.
Mi trabajo no consiste en darte información ni en aplicar un método estándar.
Traduzco la neuropsicología del TDAH en sistemas concretos que funcionan en tu vida real.
Trabajamos sobre tu entorno, tu energía y tus demandas actuales para que puedas iniciar, sostener y terminar sin depender de la fuerza de voluntad.
SI ESTO TE PASA, ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO:
Lees sobre TDAH, haces cursos, vas a terapia…
pero:
• no logras empezar
• no sostienes hábitos
• todo depende de la urgencia
• vives apagando incendios
• te sientes en deuda contigo
No es falta de capacidad.
Es dificultad en las funciones ejecutivas.
Y eso no se resuelve con más información.
Se resuelve con intervención en tu funcionamiento diario.
Acompaño a adultos con TDAH que:
Saben mucho sobre sí mismos han probado agendas, apps y terapia, pero no logran sostener su día a día.
Personas que:
han hecho terapia
han comprado cursos
tienen agendas empezadas
entienden el TDAH
pero su vida diaria sigue sin sostenerse
Quién soy
Cristina Badenas
Soy especialista en acompañamiento a adultos con TDAH.
Mi trabajo no es solo que entiendas lo que te pasa.
Es que puedas:
empezar
sostener
terminar
organizar tu vida sin depender de la fuerza de voluntad.
Tengo:
Máster en Neuropsicología en el ámbito educativo
Máster en TDAH, Trastornos de la Conducta y del Aprendizaje
Más de 10 años de experiencia docente
7 años trabajando exclusivamente con TDAH
Trabajo con un enfoque basado en evidencia y orientado a funcionamiento real.
PARA QUIÉN ES ESTE ACOMPAÑAMIENTO
Este proceso es para ti si:
✔ tienes diagnóstico de TDAH o sospechas que puedes tenerlo
✔ sientes que tu mente no se detiene y eso te agota
✔ te cuesta organizarte aunque lo intentes constantemente
✔ has probado agendas, apps y métodos que no te han funcionado
✔ vives con culpa, autoexigencia o sensación de estar “fallando”
✔ quieres entender cómo funciona tu cerebro y construir estrategias reales para tu día a día
✘ buscas terapia psicológica o evaluación psiquiátrica
✘ esperas soluciones rápidas sin implicarte en el proceso
✘ solo necesitas información general sobre TDAH
CÓMO TRABAJAMOS
EL PROCESO
Fase 1 – entender tu funcionamiento real
Fase 2 – crear sistemas externos
Fase 3 – sostener en tu semana
Fase 4 – autonomía
Para que lo que hoy no puedes mantener
se vuelva estable en tu vida diaria.
DURACIÓN:
No tiene un número fijo de sesiones.
Trabajamos hasta que los cambios son sostenibles sin depender de mí.
QUÉ CAMBIA CON EL PROCESO
Pasas de:
Vivir en modo caos
postergar todo
entenderte, pero no avanzar
a:
Tener un sistema que te sostiene
poder iniciar sin urgencia
funcionar en tu semana real
Preguntas más frecuentes
¿Haces diagnóstico?
No. El diagnóstico lo realizan neurólogos o psiquiatras.
Mi trabajo es convertir ese diagnóstico en funcionamiento real.
¿Es terapia?
No. Es un proceso de acompañamiento especializado en TDAH orientado a la vida diaria.
¿Cuántas sesiones de coaching se recomiendan?
El número de sesiones varía según las necesidades individuales, pero generalmente se recomienda un compromiso a largo plazo para ver cambios significativos.
